Přednahraný kurz
Krátká asánová praxe
Součást vznikajícího cyklu Moje Praxe, moje kotva
Přednahraný kurz
Spoj se se svým tělem a dechem.
20ti minutové protažení těla a návrat k dechu
Jógová praxe ve všech různých podobách je součást mého života už 17 let. Před lety jsem začala kvůli zdravému a funkčnímu tělu. Hledala jsem Cestu, jak být silnější a flexibilnější. Tenhle přístup je v pořádku. Trvá prvních několik let a pak se začne proměňovat. Najednou vidíme, že s tím, že jdeme do asán, kde to není příjemné, kde máme starch, že spadneme, že si ublížíme, že to nezvládneme, přijde něco nového. Je to víra v sebe, naděje, síla a stabilita nejen na podložce, ale právě v životě. Je to síla to nevzdat, i když se mi nedaří. Jestli mě něco naučila praxe, tak je to právě tohle: děje se něco náročného a já dýchám, jsem tam a neztotožňuji se s tím. Nezačínám hyperventilovat, ani nepřestávám dýchat, jsem a pozoruju. Tohle se v našem životě moc hodí. Nenaučíme se to během pár měsíců praktikování. Prostě to trvá. Ale odměna je pak velmi sladká.
Milé ženy,
přijměte srdečné pozvání ke krátké fyzické asánové praxi. Je to praxe pro dny, kdy není čas ztrácet čas. V životě je spousta dnů, kdy se podíváme do diáře a zjistíme, že času pro nás a naše bytí tam moc nezbývá. My se ale potřebujeme naladit na naše tělo, vrátit se k dechu a změnit místo, ze kterého vychází to, co tvoříme a jak reagujeme. Tohle mi dává praxe. Ta žena, která si stoupá na podložku je totiž jiná, než ta, co z ní po šavasaně vstává. Nevěříš? Tak pojď!
Pro koho
Tato krátká a účinná technika je pro vás, pokud vás zajímá:
Jak se během dne spojit s tělem a dechem.
Jak se zbavit výmluvy, že “nemám čas”.
Jak si vytvořit návyk na každodenní praxi.
Pozice pozorovatele
Co ti Krátká asánová praxe přinese
Díky zařazení meditační praxe do života získáte
Zdravé a silné tělo v jakémkoliv věku.
Nový rozměr dechu – dýchání nosem a zavřená ústa během praxe krásně okysličují tělo.
Chuť role pozorovatele i během náročnějších situací: všechno to, co se naučím na podložce si pak beru s sebou do života.
Hlubší napojení na tělo a vnímání toho, co právě potřebuje.
Kdo vás bude provázet?
Markéta Sofie, narozena v roce sametové revoluce, žijící v Praze a v Olomouci.
Provází ženy k objevení jedinečné verze jich samotných. K rozpomenutí si na ten zářící diamant v jejich srdci, který je mnohdy zahalen tlustou vrstvou prachu a bolesti. Podporuje ženy během jejich zásadních životních milníků díky rituálům, které umí zastavit a zvou Duši ke změně. Nabízí spolupráci online a živě a těší se právě na vaše jedinečné příbehy.
Reference
*Reference jsou ověřené a od našich klientek
"Jsou čtyři ráno, sedím na kraji postele a dívám se ven z otevřenýho okna, velký město nikdy úplně nespí, moje děti jo, jsem naplněna po par hodinách spánku, jsem te h prožitků plná a jsem taky plná vděčnosti ❤️ to co jsme včera prožili přesahuje jakákoli slova o tom. Miluju to, je to plnící se sen o velké laskavé náruči, kde jsme každý v bezpečí. Zlatá a červená, taková je moje královská komnata, je tam postel a stůl a velká okna s krásným výhledem, jak na zámku, stará, dřevěná, vznešená a v kamenech tam hoří oheň. Moje královna nespěchá, je zahřívá, vseobjimajici a laskavá, neustupna a možná vlastně i přísná, vezme mě na klín a pochová, slíbím ji, že zase brzy přijdu, ze si dovolím tu jemnou měkkost, být viděna a naslouchat si 🙏
Královno mého srdce! Klanim se Ti za vnesenost vnější i vnitřní kterou oplýváš, Dekuju ze srdce a posílám rychlozapisek z dnešního brzkýho jitra ❤️ ještě si dopřeji další integraci, je to mega splnenej sen!"
D.
Dnes jsem si hned nekolikrat vzpomnela na tvoje slova z masterclass.
Zaprve na me dnes hrozne čuměli chlapi, čehož jsem si stihla nejen všímat, ale i užívat! 😁
Taky teď furt něco píšu a sdílím a mám miliony myšlenek, ale ty užitečný potřebný výkonový věci nejsem schopna. No co myslíš - pomezí ovulační a premenstruační. Spíš uz teda to druhy 😉 Nasraná, unavená, ale je to i díky Tobě nějak fajn :))
K.H., účastnice Masterclass Cyklus a Archetypy
Marketo, musim napsat zpětnou vazbu k dnešku - jsem v dynamické fázi a mozna i proto ke mne chodilo tolik vhledu, ze jsem az koukala! A moc diky za to, co delate ♥️
T.O., účastnice Masterclass Cyklus a Archetypy
"Včerejší rituál věnovaný archetypu královny byl naprosto dechberoucí. Celý ten prožitek ještě zpracovavávám a bude mi nějakou dobu trvat, než ho budu schopna plně integrovat. Děkuju za vše, co jsi pro nás vytvořila. Za prostor, který jsi pro nás držela a za všechno, čím jsi nás provedla. Myslím, že neexistují slova, která by popsala ten zážitek v celé šíři a hloubce. Děkuji z celého srdce."
HCH
"Moc Ti děkuju! Několik Aha momentů, vše si projedu ještě ale už teď vím ze praxe srdce je moje milovaná."
D.
"Děkuji, Markét, za krásný prožitek!"
M.
Markéta Sofie je pozoruhodná ŽENA, okouzlující, laskavá a její energie Vás dostane do radosti... prošla jsem si jejím Masterclass - Cyklus a Archetypy a jedním slovem WAU...skvěle podané, vysvětlující na osobní zkušenosti a s úkoly, které jsem poprvé v životě dělala s radostí...těch informací bylo tolik, že se k nim vrátím, abych je mohla zpracovat v klidu a používat v praxi...o naši cykličnost se zajímám dlouhodobě, poprvé jsem zažila tak milé, ženské a krásné podání jako od Markétky....děkuji mnohokrát ❤️
D., účastnice Masterclass Cyklus a Archetypy
Včera jsem si doposlechla záznam o Masterclass o ženské cykličnosti a přesto, že pro mě toto téma není novinka, měla jsem tam spoustu aha momentů.
H.CH., účastnice Masterclass Cyklus a Archetypy